الأربعاء , ديسمبر 7 2016
الرئيسية / اخبار التعليم / موضوع تعبير عن الرياضة البدنية واهم العناصر
موضوع تعبير عن الرياضة
موضوع تعبير عن الرياضة البدنية

موضوع تعبير عن الرياضة البدنية واهم العناصر

نعرض لكم موضوع تعبير عن الرياضة البدنية واهميتها حيث تعتبر ممارسة الرياضة البدنية من اهم الامور التى يجب أن يحرص عليها الانسان, فتعتبر ممارسة التمارين الرياضة من اهم العادات التى يجب أن نكتسبها ونحافظ عليها دائما, لأنها تعمل على تقوية بنية الجسم وتقوية العضلات, كما انها تقى الجسم من الامراض وتحافظ على القوام وتحمى من الامراض الناتجة عن السمنة المفرطة والتى يعانى منها الغير ممارسين للرياضة.

اهم العناصر :

  • اهمية ممارسة الرياضة
  • الدين الاسلامى يحثنا على ممارسة الرياضة
  • يجب تربية الابناء على حب الرياضة والحرص على ممارستها
  • اهم الرياضات والتمارين التى يمكن ان نمارسها بشكل منتظم
  • المشكلات التى من الممكن ان نتجنبها من خلال ممارسة الرياضة البدنية

فتعتبر الرياضة شئ مهم واساسى فى حياة الفرد وهو الشئ الذى يجهله الجميع ويجهل الفوائد التى يمكن ان تعود عليه من ممارية التمارين البدنية , فعلى المستوى الجسمانى فإن الرياضة تقوى الجسم وتقوى العضلات وتعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان, إلى جانب انها تنشط الدورة الدموية, وتقى الانسان من التعرض للسمنة والتى تعرض الجسم للأمراض كالسكر وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب, كما انها تحافظ على الجسم الامراض التى تتعرض لها المفاصل كالغضروف والتهاب المفاصل والخشونة, والأهم من ذلك أنها تحمى الانسان من الشيخوخة المبكرة وامراض الخرف المبكر والالزهايمر.

إلى جانب ذلك فالرياضة تزيد ثقة الانسان بنفسه من خلال حماية الجسم من السمنة ووصوله للقوام المثالى واعطاء مظهر جمالى للجسم مما يؤدى إلى ارتفاع الروح المعنوية, إلى جانب أنها تساعد على التخلص من التفكير السلبى, وتساعد على التفكير بطريقة أكثر ايجابية, كما انها تساعد الانسان على التعود على الانظباط والتحكم بالذات, وهى افضل الاسلحة للقضاء على وقت الفراغ والتخلص من الملل, وبالنسبة للطلبة والتلاميذ فإنها مهمة جدا لتنشيط العقل وزيادة الذكاء وتمنحهم النشاط اللازم للتحصيل الدراسي وتمنحهم قدرة أكبر على التركيز, إلى جانب انها تكسبهم مزيد من الخصال الرائعة ومنها التحلى بالصبر والارادة القوية وروح الزعامة والقيادة والمحافظة على روح الجماعة وتكوين صداقات ناجحة.

وقد حثنا الدين الاسلامى الحنيف على الاهتمام بالرياضة وذلك كما ورد فى الحديث الشريف

قال رسول الله (ص) : ( إنَّ لِرَبِّكَ عَلَيكَ حَقاً ، وإنَّ لِجَسَدِكَ
عَلَيكَ حَقاً ، ولأهلِكَ عَليكَ حَقا فأعطِ كل ذي حق حقه )

قال رسول الله ( المؤمن القوى خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف)

وقال عمر بن الخطاب رضى الله عنه”علموا اولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل”

ولذلك يجب على الآباء والامهات تربية اطفالهم على حب الرياضة وتعويدهم على ممارسة التمارين الرياضية وجعلهم يختارون الرياضة المفضلة لديهم حتى ينشأوا اقوياء من حيث بنية الجسم والعقل حيث ان العقل السليم ف الجسم السليم

حيث ان ممارسة التمارين الرياضية تقى الشباب والمجتمع بأسره من العديد من المشكلات وتجنبهم الكثير من المخاطر ومنها التدخين والادمان, حيث ان الرياضة تهذب الاخلاق, وتجعل الانسان يفكر بطريقة افضل, الى جنب انها تقضى على وقت الفراغ لدى الشباب مما يجعلهم يبتعدون عن اشياء تؤذيهم وتؤذى المجتمع ومنها اصدقاء السوء والبعد عن المخدرات والسهر وممارسة حياة افضل.

وهناك العديد من الرياضات السهلة والتى لا تكلف الانسان شيئا ومن اولها المشى والجرى , كما هناك ايضا العديد من الرياضات الفردية كالسباحة الفروسية, ويمكن ايضا الاشتراك فى بعض الرياضات الجماعية والتى تنمى روح الجماعة لدى الابناء ومنها كرة القدم وكرة اليد والسلة, وتحرص الدولة على الاهتمام بالرياضة من خلال العديد من الاندية الرياضية, وممارسة الرياضة ليس من الضرورى ان تتطلب الذهاب الى صالات الجيم او استخدام الاجهزة, فمن الممكن ممارسة التمارين الرياضية فى المنزل وهناك العديد من القنوات الفضائية التى تعرض التمارين الرياضية التى من السهل ممارستها.

وإلى جانب ممارسة الرياضة يجب الحرص على تناول الغذاء الصحى والبعد عن الاكلات السريعة وتناول الخضروات والفاكهة والتقليل من الدهون وشرب ما يقارب 8 اكواب مياة يوميا حتى لا يفقد الجسم الرطوبة, وبذلك نحيا حياة افضل ونتمتع بالصحة واللياقة البدنية الدائمة

 

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *