الأحد , ديسمبر 11 2016
الرئيسية / منوعات / رجيم سريع قوي المفعول لخساره الوزن في وقت قياسي والحصول علي الرشاقه
هوس النحافة
الرجيم

رجيم سريع قوي المفعول لخساره الوزن في وقت قياسي والحصول علي الرشاقه

توجد الان الكثير من الانظمه الغذائيه التي تعمل علي انقاص الوزن وتخليص الجسم من الدهون ولكن نتيجتها بطيئه لذا نقدم لكم ريجيم التمر واللبن لانقاص الوزن، يعد رجيم التمر واللبن من الانظمه الغذائيه سريعه المفعول لتخليص الجسم من الدهون في زمن قياسي ،فيمكنك ان تري النتيجه خلال اسبوع واحد فقط من البدء في النظام ،ويعتبر رجيم التمر مختلف عن غيره من انواع الرجيم الاخري نظر لانه يتكون من كوب تمر ولبن فقط ثلاثه مرات في اليوم وعند الانتظام عليه بشكل جيد قد يساعد علي خساره الوزن بشكل سريه وقد تصل الي اكثر من خمسه كيلو في الاسبوع .

كيفيه عمل رجيم التمر في خساره الوزن

يعتبر رجيم اللبن والتمر يحتوي علي سعرات قليله فأن كوب اللبن خالي الدسم يحتوي علي مئه سعر بينما السعرات الحراريه الناتجه عن حبات التمر مئتي سعر تقريبا ولكن لايجب ان يزيد عدد السعرات الحراريه المطلوبه في اليوم الواحد عن الف سعر حراري ،وتعد هذه السعرات كافيه للانسان العادي بينما الشخص كثير النشاط يحتاج الي عدد سعرات اكبر ،ولكن يجب أن ناخد بعض التحذيرات الواجب اتباعها عند القيام برجيم اللبن والتمر ،عند البدء في الرجيم يجب تقليل السوائل الاخري تجنب زياده الوزن من كثره السوائل ،كما ان رجيم اللبن والتمر قد يؤثر علي العضلات لنقس البروتين ، بالاضافه الي انه ممكن يؤدي بضعف في المناعه لانه قد ينقص فيتامين سي وعدم توازن الاملاح ، والضعف العام لانه فقير بالبروتين وبعد الفيتامينات الضروريه لقوه الانسان ونشاطه فمن المحتمل حدوث ارهاق ودوخه لفتره بسيطه من الزمن ولكن بعد فتره الرجيم ستتمكن من استعاده نشاطك مره اخري لذا احرص علي ان تزيد هذا النوع من الرجيم اكثر من اسبوعين حتي تتجنب حدوث اي ضرر او ضعف في الجسم.

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *