الأحد , مايو 26 2019
الرئيسية / منوعات / رجيم سريع ونصائح هامه لسالي فؤاد لانقاص الوزن
رجيم صحي
انظمة غذائية

رجيم سريع ونصائح هامه لسالي فؤاد لانقاص الوزن

نقدم لكم نظام غذائي لانقاص الوزن وخساره جزء كبير من الدهون ونصائح هامه من خبيره التغذيه سالي فؤاد حيث قالت في برنامج حلو وحادق عن نصائح مفيده في خساره الوزن التي اتباعتها لانقاص وزنها وحصولها علي جسم رشيق مثالي ،يعتبر انقاص الوزن امر هام جدا ويشغل تفكير كل الفتيات لانه يعمل علي تحسين مظهرها واعطائها جسم رشيق صحي بالاضافه الي ان السمنه تؤدي الي عده امراض تؤثر علي صحه الانسان ونشاطه لذا فان اتباع نظام غذائي صحي من الامور الهامه والتي يجب اتباعها للحصول علي جسم صحي رشيق ونقدم لكم بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل البدء في نظام غذائي جيد .

نصائح سالي فؤاد لخساره الوزن

نقدم لكم نظام غذائي يعمل علي انقاص الوزن بشكل فعال حيث يفقد الجسم اكثر من خمسه كيلو خلال اسبوع واحد فقط ،ويعمل علي طرد السموم والدهون من الجسم مما يؤدي الي الحصول الي وزن مثالي في وقت قياسي ، يجب الاكثار من شرب الماء لانها تسعد علي حرق الدهون بشكل فعال ، يجب الابتعاد عن وجبه العشاء وان لاتكون دسمه وقبل النوم بثلاثه ساعات ويفضل ان يكون العشاء زبادي ولمون لانه يعمل علي حرق الدهون الزائده خلال ساعات النوم مما يساعد علي عمليه الحرق بشكل اسرع ، ويجب الابتعاد التام عن تناول الحلويات لانها تتحول الي دهون وتعمل علي تخزين جزء كبير من الدهون بداخل الجسم مما تبطئ من عمليه الحرق ،الاكثار من تناول الفاكهه والخضروات لانها فقيره السعرات الحراريه مما تعمل علي تغذيه الجسم ومده بالفيتامينات الهامه دون ان تعمل علي زياده الوزن بل تساعد علي طرد الدهون من الجسم والحصول علي جسم قوي بشكل فعال ، واليكم نظام ينصح باتباعه.

 

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *